La méthode AquaCardioScult mise au point et développée par Barbara Hélia est une technique d’entrainement en milieu aquatique à destination des sportifs et du grand public, pouvant également s’intégrer dans des programmes rééducatifs. Les séances, individuelles ou collectives, se pratiquent à l’aide de palmes courtes et d’haltères de mousse; chaque segment du corps est alors sollicité en permanence. Le recours à ces accessoires confère à la méthode un côté ludique très apprécié des nageurs, et permet d’optimiser la portée des efforts. Ainsi, l’efficacité de l’entrainement ne passe pas par l’inconfort obligé des autres méthodes habituellement pratiquées en piscine qui, sollicitant de façon moins globale et variée les différents muscles striés de l’organisme, sont
souvent responsables de crampes, courbatures, fatigues, douleurs diverses…

Le but de la présente étude est d’essayer d’objectiver l’efficacité de cette méthode d’entrainement sur l’adaptation cardio-vasculaire à l’effort, la tonicité
musculaire et l’équilibre, et de recueillir l’appréciation subjective des participants au terme de l’étude. Continue


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